Waga w dół

I właśnie głowa na karku to pierwsza zasada odchudzania. Jeśli mamy nadwagę dużą lub małą, chcemy się pozbyć kilogramów, które nam przeszkadzają, powinno się ustalić racjonalny harmonogram działania. Określamy sobie cele, czyli głównie – skuteczne odchudzanie, dalej szybkie odchudzanie – ( jeśli wcześniej nie ćwiczyliśmy, a rozpoczniemy to organizm zacznie w mgnieniu oka spalać tkankę […]

Read More »

Otyłość – choroba cywilizacyjna

Aktualnie, znaczna część żywności z naturalnym i zdrowym jedzeniem ma jeszcze mniej wspólnego. Niemal do wszystkiego dodawane są konserwanty w chorych ilościach. Zwykłe mleko ma pół roku ważności, twarożek, też bardzo świeży dwa lata ważności. Jedynie wystarczy porównać sobie rosołek z kurki podwórkowej oraz włoszczyzny z ogródka, a rosołek ze sklepowej kury oraz włoszczyzny. Drugiej […]

Read More »

Dieta proteinowa i jej rewelacyjne efekty

Diety gwiazd zawsze były w centrum uwagi mass-mediów a najnowszą nowinką jest dieta Dukana. Zbierająca pochlebne recenzje nowatorska białkowa dieta jest stosunkowo wymagająca niemniej jednak zadowalające wyniki w postaci zgrabnych sylwetek celebrytów mobilującą do zastosowania tej diety. Owa dieta Dukana polega na rygorystycznym przestrzeganiu etapów stworzonych przez francuskiego dietetyka Pierre Dukana. Dieta białkowa polega na […]

Read More »

Czy istnieje skuteczna dieta?

Aktualnie istnieje wiele diet-cud, pojawiają się znikąd i lansują jednosezonową modę na jedzenie według tabeli wyznaczonych produktów. Niemniej jednak znikają tak szybko jak się pojawiają – dlaczego tak się dzieje? Które elementy decydują o ich skuteczności i dlaczego tak często diety te zawodzą? Z jakiego powodu powstaje efekt jo-jo? Składają się na to różne czynniki: […]

Read More »

Zasady z którymi warto się odchudzać niezależnie od tego jaką dietę stosujemy

Nadchodzi w życiu każdego z nas taki dzień, kiedy stajemy naprzeciw lustra i dostrzegamy, że przybyło nam tu i ówdzie. Momentalnie decydujemy się zastosować dietę, celem zrzucenia choćby kilku kilogramów, a tym samym poprawy naszego wyglądu jak i samopoczucia. Z reguły kiedy jedna dieta nie przynosi pożądanych rezultatów, odstawiamy ją i zaczynamy stosować kolejną, a […]

Read More »