Czy istnieje skuteczna dieta?

Aktualnie istnieje wiele diet-cud, pojawiają się znikąd i lansują jednosezonową modę na jedzenie według tabeli wyznaczonych produktów. Niemniej jednak znikają tak szybko jak się pojawiają – dlaczego tak się dzieje? Które elementy decydują o ich skuteczności i dlaczego tak często diety te zawodzą? Z jakiego powodu powstaje efekt jo-jo? Składają się na to różne czynniki: […]

Read More »

Podstawowe zasady zrzucania nadmiernych kilogramów

Obecnie wraz z wzrostem poziomu naszego życia i rozwojem ekonomicznym, większość obywateli naszego kraju ma nadwagę. Powodem tego jest nasz tryb życia, który zapożyczyliśmy od krajów zachodnich. Pęd za pracą i karierą, a tym samym ciągły pośpiech oraz funkcjonowanie w nieustającym napięciu, siedzący tryb pracy bądź brak aktywności fizycznej jak i niezdrowe posiłki spożywane w […]

Read More »