Musisz stosować się do zasad

Jakiś czas temu ogromną popularność na świecie, zyskała dieta dr Dukana. Wielki sukces zawdzięcza wysokiej skuteczności w utracie zbędnych kilogramów, zwłaszcza u osób, którym sprawiało to wcześniej ogromny problem. Fajnie i pięknie, tylko, że jest to dieta odchudzająca jedynie dla ludzi niemających żadnych kłopotów ze zdrowiem. Także nie mogą jej stosować stosować kobiety w ciąży. […]

Read More »

Jedzenie na zamówienie

Nim zaczniesz się skutecznie odchudzać, sprawdź najpierw swój współczynnik BMI. Kiedy tylko jest przekroczony, zwyczajnie powinniśmy wziąć się za siebie. Natomiast jeśli BMI przekracza 25, to oznacza, że mamy nadwagę. Jest to to ostatni dzwonek, zanim nabawimy się otyłości, którą zdecydowanie ciężej zwalczyć. Pełny proces powinien być rzecz jasna, połączony z wysiłkiem fizycznym. Naturalnie, każda […]

Read More »

Odżywiaj się z głową

Catering-dieta to korzystne rozwiązanie dla ludzi zapracowanych, nie mających czasu nawet zjeść normalnego posiłku. Właściwa dieta to połowa, naszego dobrego samopoczucia i siły do codziennych obowiązków. Natomiast druga połowa to, wiadomo, powinna być jakakolwiek aktywność fizyczna, nawet popołudniowy spacer. Niewłaściwe odżywianie, brak ruchu, prowadzi w konsekwencji, nie tylko do permanentnego zmęczenia, ale również (u ogromnej […]

Read More »

Mądra dieta

Cały świat zwariował na punkcie odchudzania, i prawidłowo. Faktem jest, że otyłość stała się chorobą cywilizacyjną. Aby to dostrzec, nie trzeba widzieć statystyk. Bez wątpienia każdy z nas jest inny i nie chodzi w żadnym wypadku o dyskryminację osób otyłych. Po prostu chodzi o zdrowie, higieniczny tryb życia. Właśnie jednym z jego elementów jest zdrowa […]

Read More »

Dieta a wysiłek fizyczny

Znajomi twierdzą, że przytyłaś? Nie możesz wcisnąć się w ulubione jeansy? Nie wpadaj w panikę! Tylko trzy kroki dzielą cię od smukłej sylwetki. W pierwszej kolejności dieta odchudzająca. Wiele osób, które rozpoczynają zrzucanie kilogramów popełnia ten sam błąd – pragnąc w jak najkrótszym czasie utracić zbędne kilogramy drastycznie ogranicza ilość spożywanych kalorii. Tymczasem efekt jest odwrotny do […]

Read More »