Otyłość – choroba cywilizacyjna

Aktualnie, znaczna część żywności z naturalnym i zdrowym jedzeniem ma jeszcze mniej wspólnego. Niemal do wszystkiego dodawane są konserwanty w chorych ilościach. Zwykłe mleko ma pół roku ważności, twarożek, też bardzo świeży dwa lata ważności. Jedynie wystarczy porównać sobie rosołek z kurki podwórkowej oraz włoszczyzny z ogródka, a rosołek ze sklepowej kury oraz włoszczyzny. Drugiej wersji jeśli nie potraktujemy mocno przyprawami, staje się niezjadliwa. Trzeba do tego doliczyć brak czasu, nieregularne posiłki, niejednokrotnie normalny obiad, nieraz fast food, a kiedy indziej gotowy pseudo – obiad z papierka czy kuchenki mikrofalowej. Także wiadomo, że nie można dać się zwariować. Pamiętajmy, że wszystko jest dla ludzi, lecz cokolwiek by to było, co za dużo to niezdrowo. Prowadzić to może do nadmiaru wagi, a w konsekwencji do kłopotów ze zdrowiem. Naturalnie nie każdy przytyje jedząc w ten sposób. Bowiem każdy z nas ma inny metabolizm. Niemniej jednak to nie znaczy, że takie odżywianie nie odbije się na zdrowiu określonej osoby. W miarę możliwości starajmy się kupować jedzenie, które jest jak najmniej modyfikowane. Aktualnie jest coraz więcej miejsc, w których możemy zaopatrzyć się w zdrową żywność. Również przydaję się to osobom, które walczą z nadwagą oraz przewlekłą otyłością. Wymienić można sklepy z ekologiczną żywnością jak i firmy zajmujące się cateringiem dietetycznym. Dietetyczny catering od dłuższego czasu jest coraz bardziej popularny w wielu miastach. W ofertach pojawia się dowóz potraw do pracy, jak też do biura. Firmy proponują również posiłki dostosowane do określonych diet. Przeważnie spotykane to dieta 1000 kcal, dieta 1500 kalorii i dieta Dukana. Naturalnie skład przygotowanych dań jest precyzyjnie opracowany przez dietetyków. Składniki przygotowywanych posiłków powinny być i są bardzo dobrej jakości. Wszak wiadomo, że jeśli byłoby coś nieświeże, automatycznie straciliby klientów, zatem o to możemy być spokojni. Swoją drogą, przy okazji diet okazuje się, ze jedną z najskuteczniejszych diet jest właśnie dieta dr Pierra Dukana, nazywana potocznie dietą białkową. Atutem owej diety jest jej różnorodność w doborze dań. Naturalnie trzeba kilka składników wykluczyć, jak to w każdej diecie bywa. Owa dieta jest dobra dla łasuchów, jak na dietę, naprawdę można dość sporo zjeść. Gdy będziemy jej ściśle przestrzegać zobaczymy jej bardzo szybkie efekty w postaci uciekających kilogramów. A to, natychmiast motywuje określoną osobę do dalszej walki z nadwagą, czy też otyłością. Jednak otyłość stała się chorobą cywilizacyjną. Chorują na nią zarówno najmłodsi jak i dorośli. Prowadzi ona do do bardzo wielu chorób serca, innych narządów, nadciśnienia oraz co gorsza do cukrzycy, która ma także swoje źródło w otyłości. Jeśli pragniemy rozpocząć dietę Dukana, a mamy jakiekolwiek kłopoty ze zdrowiem, czy też jesteśmy w starszym wieku, musimy najpierw skonsultować się z lekarzem. Nie zapominajmy również, że taka dieta nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży i matek karmiących oraz dzieci. Dlatego też tak istotna jest zdrowa żywność oraz ruch. Zmieńmy nasz tryb życia, zacznijmy zdrowo się odżywiać i ruszać. Bądźmy zwyczajnie zdrowsi!