Chcesz mieć sylwetkę jak polscy celebryci – zastosuj dietę proteinową

catering, dieta,odchudzanie

Święta Bożego Narodzenia to dla wielu ludzi dbających o linię niesłychanie trudny czas. Niełatwo nam nie skusić się na wysmakowane potrawy , pod którymi uginają się świąteczne stoły. Specyfika ”Gwiazdki” w naszym kraju polega na tym, iż w zasadzie trzy dni spędzamy w kręgu familii, na ogół przy stole. Również, gdy udajemy się z wizytą w owym okresie do bliższej lub dalszej rodziny czy przyjaciół, zostajemy podejmowani, wedle staropolskiej tradycji, różnorodnymi świątecznymi specjałami. Na domiar tego zimowa aura nie zachęca do przechadzek, a tym bardziej do ćwiczeń na świeżym powietrzu, więc nie można jak za bardzo spalić zgromadzonych kalorii. Mówiąc szczerze, Święta to okres, który  poświęcamy głównie odpoczynkowi, zarówno od pracy jak i ćwiczeń fizycznych. W święta stronimy od wszelkiego wysiłku, spędzamy je głównie przy stole, na pogaduchach z rodziną lub przed telewizorem. Dopiero w trakcie przygotowań do Sylwestra zdajemy sobie sprawę, że przytyliśmy i nie możemy zmieścić się w nabyte wcześniej kreacje. Wiele osób, głównie pań, decyduje się na tygodniową głodówkę i męczy się żmudnymi ćwiczeniami fizycznymi, aby prezentować się nieziemsko w trakcie nocy sylwestrowej. Z reguły sprowadza się do tego, że gdy nastanie ten pożądany dzień są one przemęczone i wykończone, i przeważnie upijają się jednym kieliszkiem szampana. Najkorzystniejszym rozwiązaniem jest etapowe i łagodne zrzucanie zbędnych kilogramów, jakie uzbierały się w czasie Świat. Najbardziej bezpieczną drogą będzie odbycie wizyty u dietetyka, który wyznaczy nam właściwą dietę albo też zastosowanie jednej z tych „gotowych” diet, zwykle rekomendowanych przez fachowców. Jedną z nich jest dieta dukana, zwana także dietą proteinową albo białkową. Obejmuje ona cztery fazy i polega na podwyższeniu spożycia białek przy równoczesnym zmniejszeniu konsumpcji węglowodanów i tłuszczów. Dieta proteinowa, obecnie ciesząca się największą popularnością w naszym kraju, stosowana jest przez wielu celebrytów, Jedną z osób które oficjalnie potwierdziły, iż są na diecie dukana była Superniania, czyli Dorota Zawadzka. Dieta proteinowa połączona z systematycznymi ćwiczeniami fizycznymi, niewątpliwie przyniesie pożądane rezultaty. Wprawdzie nie zeszczuplejemy już w ciągu kilku dni –  jest to bardziej przewlekły proces, ale za to dużo bezpieczniejszy niż w przypadku głodówki. Regularne stosownie diety dukana sprawi, iż już podczas pierwszych słonecznych dni będziemy prezentować się niezwykle efektownie