Otyłość – choroba cywilizacyjna

Aktualnie, znaczna część żywności z naturalnym i zdrowym jedzeniem ma jeszcze mniej wspólnego. Niemal do wszystkiego dodawane są konserwanty w chorych ilościach. Zwykłe mleko ma pół roku ważności, twarożek, też bardzo świeży dwa lata ważności. Jedynie wystarczy porównać sobie rosołek z kurki podwórkowej oraz włoszczyzny z ogródka, a rosołek ze sklepowej kury oraz włoszczyzny. Drugiej […]

Read More »

Dieta a wysiłek fizyczny

Znajomi twierdzą, że przytyłaś? Nie możesz wcisnąć się w ulubione jeansy? Nie wpadaj w panikę! Tylko trzy kroki dzielą cię od smukłej sylwetki. W pierwszej kolejności dieta odchudzająca. Wiele osób, które rozpoczynają zrzucanie kilogramów popełnia ten sam błąd – pragnąc w jak najkrótszym czasie utracić zbędne kilogramy drastycznie ogranicza ilość spożywanych kalorii. Tymczasem efekt jest odwrotny do […]

Read More »

Dieta proteinowa i jej rewelacyjne efekty

Diety gwiazd zawsze były w centrum uwagi mass-mediów a najnowszą nowinką jest dieta Dukana. Zbierająca pochlebne recenzje nowatorska białkowa dieta jest stosunkowo wymagająca niemniej jednak zadowalające wyniki w postaci zgrabnych sylwetek celebrytów mobilującą do zastosowania tej diety. Owa dieta Dukana polega na rygorystycznym przestrzeganiu etapów stworzonych przez francuskiego dietetyka Pierre Dukana. Dieta białkowa polega na […]

Read More »

Czy istnieje skuteczna dieta?

Aktualnie istnieje wiele diet-cud, pojawiają się znikąd i lansują jednosezonową modę na jedzenie według tabeli wyznaczonych produktów. Niemniej jednak znikają tak szybko jak się pojawiają – dlaczego tak się dzieje? Które elementy decydują o ich skuteczności i dlaczego tak często diety te zawodzą? Z jakiego powodu powstaje efekt jo-jo? Składają się na to różne czynniki: […]

Read More »

Zasady z którymi warto się odchudzać niezależnie od tego jaką dietę stosujemy

Nadchodzi w życiu każdego z nas taki dzień, kiedy stajemy naprzeciw lustra i dostrzegamy, że przybyło nam tu i ówdzie. Momentalnie decydujemy się zastosować dietę, celem zrzucenia choćby kilku kilogramów, a tym samym poprawy naszego wyglądu jak i samopoczucia. Z reguły kiedy jedna dieta nie przynosi pożądanych rezultatów, odstawiamy ją i zaczynamy stosować kolejną, a […]

Read More »